تزامناً مع بدء فصل الصيف رسميا وزارة الصحة تنشر اهم النصائح

وزارة الصحة

 

 

متابعة/سلمى محمد 

 

 نصائح لحمايتك من الإجهاد الحراري مع بدء فصل الصيف في مصر …

 

‎ تجنب الخروج أو مزاولة نشاط مجهد في أوقات اشتداد الحرارة أثناء النهار‎ احرص على البقاء في الظل قدر الإمكان‎اطلع على التحذيرات الصادرةرسمياً بشأن موجات الحرارة

 

‎ استفد من هواء الليل لتبريد منزلك عندما تكون درجة الحرارة في الخارج أقل منها في الداخل

 

‎ احرص على ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون

 

‎خذ حمامًا بارداً 

 

‎ واظب على شرب الماء طوال اليوم

‎تجنب التعرّض لأشعة الشمس المباشرة في ساعات الذروة أثناء النهار

 

 في حال ظهور علامات الإعياء يجب عليك التوقف وعدم بذل أي مجهود

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.