كتبت/سلمى محمد
هناك عدة طرق منزلية يمكن أن تساعد في زيادة كثافة الشعر وتحسين صحته. إليك بعض الوصفات والنصائح التي يمكنك تجربتها:
1. زيت جوز الهند
الطريقة: سخني كمية مناسبة من زيت جوز الهند ووزعيه على فروة الرأس والشعر. دلكي بلطف لمدة 5-10 دقائق ثم اتركيه لمدة 30 دقيقة إلى ساعة قبل غسله بالشامبو.
الفائدة: زيت جوز الهند يغذي الشعر ويرطبه، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا التي تساعد في الحفاظ على فروة الرأس صحية.
2. الصبار (الألوفيرا)
الطريقة: استخرجي جل الصبار من أوراق النبات وضعيه مباشرة على فروة الرأس. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
الفائدة: الصبار يساعد على تهدئة فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر بفضل خصائصه المرطبة والمغذية.
3. البصل
الطريقة: قومي بعصر بصلة واحدة واستخدمي العصير لتدليك فروة الرأس. اتركيه لمدة 15-30 دقيقة ثم اغسلي شعرك بالشامبو.
الفائدة: عصير البصل يحتوي على الكبريت الذي يعزز إنتاج الكولاجين ويحفز نمو الشعر.
4. خل التفاح
الطريقة: اخلطي ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء واستخدميه كشطفة أخيرة بعد غسل الشعر.
الفائدة: خل التفاح ينظف فروة الرأس ويوازن درجة الحموضة، مما يساعد في تعزيز نمو الشعر.
5. قناع البيض
الطريقة: اخفقي بيضة واحدة وامزجيها مع ملعقتين من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. ضعي الخليط على فروة الرأس والشعر واتركيه لمدة 20-30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
الفائدة: البيض غني بالبروتينات التي تساعد في تقوية الشعر وتعزيز كثافته.
6. تدليك فروة الرأس
الطريقة: قومي بتدليك فروة الرأس باستخدام أطراف الأصابع لمدة 5-10 دقائق يوميًا. يمكن استخدام زيت خفيف مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان.
الفائدة: التدليك يحفز الدورة الدموية ويعزز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما يساهم في تحسين نمو الشعر وكثافته.
7. نظام غذائي صحي
الطريقة: تأكدي من تناول أطعمة غنية بالبروتينات والفيتامينات مثل فيتامين E و B7 (البيوتين) والزنك. السبانخ، البيض، والمكسرات كلها
